La diabetes tipo 2 es ahora una de las enfermedades más prevalentes globalmente. Aunque los números solo aumentan año tras año para esta condición médica crónica, hay esperanza. Inicia una búsqueda hoy para aprender más.
En 2017, los CDC informaron que más de 100 millones de estadounidenses viven con diabetes, mientras que se espera que más de 84 millones de personas vean que su prediabetes se convierte en diabetes tipo 2 en los próximos 5 años.
Consulte Opciones comunes de tratamiento de la diabetes
A medida que la ciencia y el mundo de la investigación médica aprenden más sobre la diabetes tipo 2, hay más opciones para quienes necesitan tratamiento y control de los síntomas. Gracias a estas opciones de tratamiento, es posible que pueda controlar los síntomas de la diabetes tipo 2 con algunos cambios médicos o de estilo de vida. Las siguientes son algunas ideas para tratar la diabetes:
Karl Tapales/Getty1. Haz algunos cambios en la dieta
Por lo general, se recomienda una reducción de dulces, grasas, carbohidratos refinados y productos de origen animal, junto con un aumento de fibra. También es mejor aumentar el consumo de cereales integrales, frutas y verduras.
2. Controle su nivel de azúcar en la sangre con regularidad
Controlar su nivel de azúcar en la sangre a intervalos regulares puede ayudarlo a saber qué tipos de alimentos debe evitar. También es probable que note cambios inusuales en el nivel de azúcar en la sangre en respuesta al alcohol, el tabaco, ciertos medicamentos y al estar enfermo. Debido a esto, es mejor que los diabéticos eviten el alcohol y el tabaco. Asegúrese también de informar siempre cualquier problema potencial con los medicamentos.
3. Comience a hacer ejercicio regularmente
Una rutina regular de ejercicios que incluya 30 minutos de actividad física al menos cinco veces a la semana puede marcar una gran diferencia. Alternar entre ejercicios aeróbicos y entrenamiento de resistencia generalmente ofrece los mejores resultados.
Por ejemplo, podría hacer una caminata de 30 minutos tres o cuatro veces por semana y luego agregar yoga una o dos veces por semana. Por supuesto, hacer ejercicio a diario o hacer ejercicio durante más de 30 minutos al día puede hacerte sentir aún mejor. Asegúrese de consultar con su médico sobre qué tipo de ejercicio es adecuado para usted.
4. Considere tratamientos alternativos no médicos
Su médico podría recomendarle una cirugía bariátrica si es diabético y tiene un índice de masa corporal superior a 35. Casi el 90 por ciento de los diabéticos que reciben este procedimiento se beneficiarán del retorno de los niveles normales de azúcar en la sangre, informa la Sociedad Estadounidense de Cirugía Metabólica y Bariátrica.1 Sin embargo, la cirugía bariátrica puede causar osteoporosis, deficiencias nutricionales e incluso la muerte, por lo que someterse a este método es algo que debe considerar cuidadosamente.
Hay varios tratamientos alternativos no médicos, que incluyen ginseng, cromo, omega-3 y bloqueadores de almidón, que muchos diabéticos han probado. La evidencia científica, según Prevención,2 es baja para la mayoría de estas opciones, pero la evidencia anecdótica sugiere buenos resultados en algunos casos.
Conozca el pronóstico de los pacientes con diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es generalmente una condición crónica de por vida. Sin embargo, existe alguna evidencia de que las personas que tienen un caso leve o están muy dedicadas a cambiar su estilo de vida pueden revertir parcial o totalmente la diabetes. Por ejemplo, un estudio de seis meses dirigido por la Segunda Universidad de Nápoles que involucró ejercicio y cambios en la dieta condujo a la remisión parcial del 67% de los participantes diabéticos. En otras palabras, un diagnóstico de diabetes tipo 2 no significa que tenga que sufrir esta afección por el resto de su vida.3
Los investigadores están trabajando actualmente en la creación de formas más efectivas de medicamentos para la diabetes. En la Universidad de Duke,4 existe la esperanza de que la combinación de una molécula de biopolímero y GLP1 permita a los diabéticos recibir una inyección de insulina solo una vez cada dos semanas.
Aún más prometedora es la posibilidad de una cura para la diabetes tipo 2 de parte de científicos de la Universidad de California en San Diego.5 El equipo con sede en la costa oeste anunció a principios de este año que habían desarrollado un medicamento que revierte los síntomas y no causa efectos secundarios en ratones. Si este mismo medicamento funciona para los humanos, puede permitir la reversión de la diabetes tipo 2 en todo el mundo.
El medicamento para bajar de peso Lorcaserin también puede ser un tratamiento beneficioso en el futuro. Un equipo de científicos de tres universidades descubrió que Lorcaserin ayuda al cerebro a hacer un mejor trabajo para mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.
Como puede ver, el pronóstico de la diabetes tipo 2 cambia constantemente debido a nuevas e interesantes investigaciones. Actualmente, seguir el plan de tratamiento de su médico, mejorar su dieta y hacer ejercicio diariamente le dará la mejor oportunidad de evitar complicaciones de la diabetes como neuropatía, glaucoma, accidente cerebrovascular, enfermedad renal, gastroparesia y problemas de la piel.
Como todo, siempre es una buena idea estar al tanto de las últimas investigaciones. Recomendamos comparar al menos 3 o 4 opciones antes de tomar una decisión final. Hacer una búsqueda en línea suele ser la forma más rápida y completa de descubrir todos los pros y los contras que debe tener en cuenta.